تعتمد أفضل طريقة لعلاج جفاف الفم، الذي يُعرف طبياً باسم نشفان الريق، على العوامل المسببة له.
يمكنك القيام ببعض الأشياء لتخفيف جفاف الفم مؤقتاً. ولكن للحصول على أفضل علاج طويل المدى لجفاف الفم، يجب معالجة أسبابه.
تخفيف الأعراض
لتخفيف جفاف الفم عليك القيام بهذه النصائح:
- امضغ لباناً خالياً من السكر أو حلوى صلبة خالية من السكر لتحفيز تدفق اللعاب. ولكن احذر، فبالنسبة لبعض الأشخاص قد يسبب الزيليتول، الموجود كثيراً في اللبان أو الحلوى الخالية من السكر، الإسهال أو المغص إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- قلل من كمية الكافيين التي تتناولها، وذلك لأن الكافيين قد يجعل فمك أكثر جفافاً.
- لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه يمكن أن يصيب الفم بالجفاف.
- توقف عن تعاطي التبغ بجميع أنواعه إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ.
- اشرب المياه بانتظام.
- جرب بدائل اللعاب المتاحة من دون وصفة طبية.
- جرب غسول الفم المخصص لجفاف الفم، خاصة الذي يحتوي على زيليتول.
- تجنب استخدام مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان المتاحة من دون وصفة طبية، لأنها يمكن أن تتسبب في تفاقم الأعراض لديك.
- تنفس من أنفك، وليس فمك.
- أضف بعض الترطيب إلى الجو ليلاً باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة.
الوقاية
إن اللعاب مهم للحفاظ على صحة الأسنان والفم. إذا كنت تصاب بجفاف الفم باستمرار، فاتخاذ الخطوات التالية لحماية صحة الفم يمكن أن يفيد أيضاً:
- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية أو الحامضة لأنها تزيد من خطر إصابتك بتسوس الأسنان.
- فرّش أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استخدم غسول الفلورايد أو اغسل أسنانك بالفرشاة بهلام الفلورايد قبل الخلود للنوم.
- زر طبيب الأسنان مرتين على الأقل كل عام.
وإذا لم تتحسن على هذه الخطوات، فاستشر طبيب الأسنان. فالسبب قد يكون دواءً أو حالة أخرى. تعد الأدوية واحدة من أكثر الأسباب الشائعة لجفاف الفم. وقد يعني التخلص طويل المدى من جفاف الفم أن تتوقف أو تغير الدواء أو الجرعة، أو علاج المشاكل الصحية الأساسية.
* هذا المحتوى من "مايو كلينيك".
