بالتعاون مع مايو كلينيك -الشرق
يختبر معظم الأطفال تقريباً كوابيس عابرة من وقت لآخر، وتعد هذه الأحلام مخيفة أو مزعجة لدرجة قد توقظهم من نومهم مستائين وبحالة من الخوف، وبينما يعلم الأهل أن هذه مجرد أحلام وليست حقيقية، إلا أنها تبدو عكس ذلك لدى الطفال.
الأسباب
- ضغوط الحياة اليومية: وتؤثر المخاوف خلال النهار، مثل النزاعات مع الأصدقاء أو أحد الوالدين على أحلام الطفل.
- تغير نمط الحياة: ويمكن أن تؤدي الأحداث الكبرى، مثل قدوم طفل جديد أو حدوث حالة وفاة في العائلة، إلى الكوابيس.
- الصور المؤلمة: وقد تنتج عن قراءة الطفل لكتب مرعبة أو مشاهدة أفلام الرعب.
- حالات الضغط: ويمكن أن تحدث الكوابيس بسبب التوتر من عمل مدرسي أو مضايقة أو التنمر.
- أدوية معينة: وتعد الأدوية، مثل مضادات الهيستامين والاكتئاب، محفزاً للأحلام السيئة.
كيف تقلل خوف الطفل؟
- تكلم عن الحلم.
- ابحث عن السبب.
- راقب وقت التلفاز.
- اعرض بعض الرفقة.
- استعد لصحوات ليلية.
- كن صبوراً مهدئاً ومطمئناً.
متى تتحدث إلى الطبيب؟
- تقطع نوم الطفل بانتظام.
- إذا كانت الكوابيس مستمرة أو دائمة.
- حال تأثير الكوابيس على الطفل وجعله خائفاً من النوم ليلاً.
