بالتعاون مع مايو كلينك-الشرق
ألقي نظرة فاحصة على أظافرك. هل تبدو قوية وصحية؟ أم أنك ترين أخاديد أو انبعاجات أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكن تجنب الكثير من حالات ضرر الأظافر من خلال العناية المناسبة. لكن بعض الأظافر قد تشير إلى حالة كامنة تتطلب الاهتمام.
أظافر الأصابع: ما هو طبيعي
تنمو أظافر أصبعك، والتي تتكون من طبقات متراكبة من البروتين المسمى بالكيراتين، من أساسها تحت البشرة المتصلبة. والأظافر الصحية تكون ناعمة، ولا تحتوي على حفر أو أخاديد. ويكون لونها وكثافتها واحدة، ولا توجد بها أي بقع أو تغير في اللون.
أحياناً، تنمي الأظافر نتوءات رأسية غير مؤذية تبدأ من البشرة المتصلبة وصولاً إلى طرف الظفر. وهي تزداد بروزاً مع الوقت. كما تظهر خطوط أو بقع بيضاء في الأظافر نتيجة التعرض لإصابة، ولكنها تذهب مع نمو الظفر.
وعلى الرغم من ذلك، ليست جميع حالات الأظافر طبيعية. استشيري طبيبك أو طبيب جلدية إذا ما لاحظت أياً مما يلي:
- تغير في لون الظفر، كزوال لونه بالكامل أو ظهور طبقة داكنة تحته
- حدوث تغير في شكل الظفر، كتقوسه
- انخفاض سُمك الأظافر أو ازدياده
- انفصال الظفر عن البشرة المحيطة به
- حدوث نزيف حول الأظافر
- حدوث تورم أو الشعور بالألم حول الأظافر
- عدم نمو الظفر
العناية بالأظافر: المسموح به
لتحافظي على أظافرك في أفضل حال:
- احرصي على جعل أظافرك جافة ونظيفة. يمنع هذا نمو البكتيريا تحت أظافرك. يساهم التعرض المتكرر أو المستمر للمياه في تشقق الأظافر. ينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسل الأطباق أو التنظيف واستخدام المواد الكيماوية.
- ممارسة النظافة الجيدة للأظافر. استخدمي مقص أظافر حاداً. قلمي أظافرك باتجاه طولي مستقيم ثم قلمي الأطراف بلطف وانحناءة بسيطة.
- استخدامي مرطب البشرة. عند استخدام غسول اليد، قومي بتدليك الغسول بين أظافرك والبشرة المتصلبة أيضاً.
- ضعي طبقة عازلة. استخدمي مقوي الأظافر للمساعدة في تقوية الأظافر.
- اسألي طبيبك عن البيوتن. تشير بعض الدراسات إلى أن المكمل الغذائي المسمى البيوتن يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة والجافة.
العناية بالأظافر: ما يجب أن تتجنبيه
للوقاية من تلف الأظافر، لا تفعلي ما يلي:
- قضم أظافرك أو نزع الجلد المحيط بها. هاتان العادتان قد تتلفان أساس الأظافر. حتى القطع البسيط بطول ظفر إصبعك يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في عدوى.
اقصفي السأف بحرص، ذلك أن نزع السأف قد يمزق نسيجاً حياً معها. - استخدام المنتجات القوية للعناية بالأظافر. استخدمي مزيل طلاء الأظافر بقدر محدود. عند استخدام مزيل طلاء الأظافر، استخدمي تركيبة خالية من الأسيتون.
- تجاهل المشاكل. إذا كانت لديك مشكلة في الأظافر ولا يبدو أنها تختفي من تلقاء ذاتها أو ترتبط بعلامات وأعراض أخرى، فتشاوري مع طبيبك أو طبيب الجلدية لإجراء تقييم.
تدريم الأظافر لليدين والقدمين
إذا كنت تعتمدين على عمليات تدريم الأظافر لليدين والقدمين من أجل الحصول على أظافر ذات مظهر صحي، ضعي في حسبانك بضعة أمور. التزمي بصالونات التجميل التي تعرض رخصتها الحكومية السارية، ولا تتعاملي سوى مع فنيين مرخصين أيضاً من قبل الهيئات الحكومية. لا تقومي بإزالة جليدة الظفر، لأنها تعمل على تغطية الجلد نحو صفيحة الظفر موفرة له الحماية اللازمة، لذلك يمكن أن تؤدي إزالتها إلى إصابة الظفر بالعدوى.
كذلك، احرصي على أن يعقم فني الأظافر جميع الأدوات المستخدمة أثناء تدريم أظافر اليدين أو القدمين، بشكل سليم، وذلك من أجل الوقاية من انتشار العدوى.
يمكنك أيضاً أن تسألي عن كيفية تنظيف أحواض الأقدام. في أفضل الأحوال، يتم استخدام محلول تبييض بين العملاء مع تنظيف المرشحات بشكل منتظم.
من السهل أن تهملي أظافرك، على الرغم من أن الحفاظ على صحتها وقوتها يتطلب اتباع بعض الخطوات الأساسية البسيطة.
