بالتعاون مع "مايو كلينيك" -الشرق
تُعد زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية الشائعة لدى الشخص الذي يتناول الإنسولين، وهو الهرمون الذي يُنظم امتصاص الخلايا للسكر.
وقد يكون ذلك مُحبطاً، لأن المحافظة على وزن صحي تلعب دوراً مهماً في الخطة الشاملة للسيطرة على السُّكَّري، لكن الحفاظ على وزن صحي عند أخذ الإنسولين، أمر من الممكن تحقيقه إذا اتبع المريض خطة للحفاظ على وزن صحي.
الإنسولين وزيادة الوزن
يُمكن لسكر الجلوكوز، أن ينفذ إلى داخل الخلايا عند أخذ الإنسولين، وبذلك تنخفض مستوياته في الدم.
لكن إذا كان المريض يتناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه للحفاظ على الوزن الصحي، واستناداً إلى مستوى النشاط الذي يقوم به، تحصل الخلايا على الجلوكوز بكمية أكثر مما يحتاجه. فيتراكم الجلوكوز الذي لا تستعمله الخلايا كدهون.
نصائح لوزن صحي
ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية والحفاظ على النشاط البدني أغلب أيام الأسبوع، في الوقاية من زيادة الوزن غير المرغوب فيها. وقد تساعد النصائح التالية على تجنب زيادة الوزن:
- حساب السعرات الحرارية
- تقليل حجم حصص الطعام
- عدم تجاهل الوجبات الرئيسية
- النشاط البدني
- اسأل طبيبك عن أدوية السكري الأخرى
تناول الإنسولين وفقاً للإرشادات، ولا تهمل جرعات الإنسولين أو تقللها لتعويض الزيادة في الوزن. فرغم أنك قد تتخلص من بعض الوزن إذا تناولت جرعة أنسولين أقل من الموصوفة، فإن مخاطر ذلك شديدة.
فمن دون وجود ما يكفي من الإنسولين، سيرتفع مستوى السكر في دمك، وكذلك احتمالية تعرضك لمضاعفات داء السكري.
*هذا المحتوى من "مايو كلينيك".
