بالتعاون مع "مايو كلينيك" -الشرق
هل تشخر بصوت عالٍ؟ هل تشعر بالتعب حتى بعد ليلة نوم جيدة؟ قد يرجع السبب إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
تعرَّف إلى المزيد بشأن انقطاع النفس أثناء النوم للمساعدة في العثور على الخيار الصحيح الذي سيقودك إلى النوم بشكل أفضل أثناء الليل، تشمل الأنواع الرئيسية من انقطاع النفس النومي ما يلي:
- انقطاع النفس الانسدادي النومي: النوع الأكثر شيوعاً ويحدث عندما تسترخي العضلات في مؤخرة الحلق مسببة تضيّق مجرى التنفس أو انسداده.
- انقطاع النفس النومي المركزي: يحدث عندما يفشل الدماغ مؤقتاً في إرسال إشارة بالنَفَس التالي، ما يتسبب في توقف التنفس وتدفق الهواء.
- متلازمة انقطاع النفس النومي المعقد: وتُعرف أيضاً بانقطاع النفس النومي المركزي الناتج عن العلاج، وهي تحدث نتيجة إصابة أحد الأشخاص بانقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي في آن واحد.
الأسباب
بينما لكل نمط من انقطاع التنفس أثناء النوم مسببات مختلفة، فتنوع العوامل يمكنه أن يضع شخصاً ما في خطر، وتشمل عوامل خطورة انقطاع النفس أثناء النوم:
- الوزن الزائد.
- محيط عنقي كبير.
- مجرى هوائي علوي ضيق.
- تاريخ عائلي للإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
- الذكورة.
- كبر السن.
- الكحول، الاستخدام المخدر أو المهدئ للأعصاب.
- التدخين.
- الاحتقان الأنفي.
التحكم بانقطاع النفس
يمكن التحكم على المدى الطويل في انقطاع النفس النومي بالمنزل، من خلال الجمع بين إدارة نمط الحياة واستعمال علاجات طبية.
وتختلف خيارات العلاج تبعاً لخطورة حالتك وتأثيرها في حياتك اليومية. إذ يمكن أن تشمل الحلول الشائعة للحد من انقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:
- إنقاص الوزن.
- ممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين.
- استخدام مزيلات احتقان الأنف أو أدوية الحساسية.
- تغيير وضعية نومك.
- تجنُّب تناول الكحول.
- التقليل من استخدام الأدوية المسكنة للألم التي تعتمد على الأفيون.
علاجات وأدوية
وفي كثير من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي، يمكن أن يكون من الضروري أيضاً اللجوء إلى علاجات وأدوية طبية. وقد تشمل ما يلي:
- الضغط الموجب في مجرى التنفس المستمر.
- أجهزة الأسنان.
- طرق علاج المشكلات الطبية المرتبطة بها (على سبيل المثال أدوية فشل القلب).
- جهاز تدفق التهوية المؤازرة المتكيفة.
- الجراحة.
*هذا المحتوى من "مايو كلينيك".
تصنيفات
