بالتعاون مع مايو كلينك-الشرق
يمكن لاختيارات نمط الحياة أن تؤثر على قدرة السيدات على الإنجاب، إذ قد توجد بعض العوامل الخارجة عن السيطرة، مثل المشاكل الصحية التي تؤثر في القدرة على الحمل.
ولكن يمكن أن يكون لاختيارات نمط الحياة تأثيراً في الخصوبة أيضاً، وفيما يلي ما تحتاج المرأة إلى معرفته لتعزيز وحماية خصوبتها:
ما الخصوبة لدى المرأة؟
خصوبة المرأة هي قدرتها على الحمل بطفل بيولوجي.
ما أسباب مشكلات الخصوبة لدى النساء؟
- السن.
- اضطرابات الإباضة.
- انتباذ بطانة الرحم.
- قصور المبيض الأولي.
- تشوهات الرحم أو عنق الرحم.
- انسداد أو تلف في قناة فالوب.
- حالات طبية مرتبطة بغياب الحيض.
ما الذي يمكن فعله لتحسين خصوبة المرأة؟
- الحفاظ على وزن صحي.
- الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.
- الحد من الإجهاد وممارسة أساليب التكيف الصحية.
ما المحظورات؟
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب الكحول.
- الحد من تناول الكافيين.
- تجنب التعرض للسموم.
- الحذر من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
هذا المحتوى من مايو كلينك*
اقرأ أيضاً:
تصنيفات
