بالتعاون مع مايو كلينك -الشرق
يُعد التهاب الجراب حالة مؤلمة تؤثر على الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل، والتي تسمى بالأجربة، وتحمي العظام والأوتار والعضلات بالقرب من المفاصل. ويحدث التهاب الجراب عند التهاب الأجربة.
ويعد الكتف والمرفق والورك المواقع الأكثر شيوعاً لالتهاب الجراب، لكن قد يحدث التهاب الجراب أيضاً في الركبة والكعب وقاعدة إصبع القدم الكبير، وعادةً ما يحدث التهاب الجراب بالقرب من المفاصل التي يكون أدائها الحركي متكرراً.
عادةً ما يشمل العلاج استراحة المفصل المصاب وحمايته من التعرّض إلى صدمات أخرى. وفي معظم الحالات، يختفي ألم التهاب الجراب خلال بضعة أسابيع مع العلاج المناسب، لكن قد يتكرر التهاب الجراب مرة أخرى.
الأعراض
إذا كان الشخص مصاباً بالتهاب الجِراب، فقد تظهر على المفصل المُصاب الأعراض التالية:
- الحكّة أو التيبُّس
- زيادة الألم عند تحريك المفصل أو الضغط عليه
- التورُّم والاحمرار
الأسباب
تتمثل الأسباب الأكثر شيوعاً لالتهاب الجراب في الحركات والأوضاع المتكررة التي تؤدي إلى الضغط على الأجربة الموجودة حول أحد المفاصل. تتضمن الأمثلة:
- قذف إحدى كرات البيسبول أو رفع شيء ما فوق الرأس بصورة متكررة
- الاستناد على المرفقين لفترات طويلة
- الركوع لمدة طويلة لأداء مهام مثل فرش البساط أو تنظيف الأرضيات
وتتضمن الأسباب الأخرى الإصابات أو الصدمات التي تتعرّض لها المنطقة المصابة، وحالات التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والتلوث.
الوقاية
في حين لا يمكن الوقاية من جميع أنواع الالتهاب الكيسي، يمكن تقليل مخاطر التعرّض وشدة نوباته عن طريق تغيير طريقة القيام ببعض المهام. تتضمن الأمثلة:
- باستخدام سنادات الركوع، عبر استخدام نوع من الحشو لتقليل الضغط على الركبتين إذا كانت وظيفة الشخص أو هوايته تتطلّب الكثير من الركوع.
- رفع الأشياء بشكل صحيح، عبر ثني الركبتين عند الرفع، لأن عدم القيام بذلك يضع المزيد من الضغط على الجراب في الوركين.
- دحرجة الأحمال الثقيلة، لأن حمل الحمولات الثقيلة يشكل ضغطاً على الجراب في الكتفين، وبالتالي عليك استخدام عربة تروللي أو عربة بعجلات بدلاً من ذلك.
- أخذ فترات راحة متكررة، حيث يمكن تبديل المهام المتكررة بالراحة أو بأنشطة أخرى.
- الحفاظ على وزن صحي، لأن الوزن الزائد يضع ضغطاً أكبر على المفاصل.
- ممارسة الرياضة، من اجل تقوية العضلات بما يمكن أن يساعد في حماية المفصل المصاب.
- الإحماء والتمدد قبل ممارسة الأنشطة الشاقة لحماية المفاصل من الإصابة.
العلاج
يتحسن الالتهاب الكيسي بشكل عام بدون علاج. ويمكن للإجراءات التحفظية، مثل الراحة والثلج وتناول مسكنات الألم، أن تخفف من الشعور بعدم الراحة. إذا لم تنجح الإجراءات التحفظية، فقد يحتاج المصاب إلى:
- الدواء:
إذا كان الالتهاب في الجراب ناجماً عن الإصابة بعدوى، فقد يصف الطبيب مضاداً حيوياً.
- العلاج:
يمكن للعلاج الطبيعي أو التمارين أن تقوي العضلات في المنطقة المصابة لتخفيف الألم ومنع تكراره.
- الحقن:
يمكن لعقار الكورتيكوسيترويد المحقون في الكيس تخفيف الألم والالتهاب في الكتف أو الورك.
وسرعان ما يؤتي هذا العلاج ثماره بوجه عام، وفي العديد من الحالات تكون حقنة واحدة هو كل ما تحتاج إليه.
- الأجهزة المساعدة:
سوف يساعد الاستعمال المؤقت لعصا المشي أو أي جهاز آخر في تخفيف الضغط على المنطقة المصابة.
- الجراحة:
في بعض الأحيان يجب تصريف الجراب الملتهب عن طريق الجراحة ولكن الاستئصال الجراحي للجراب المُصاب لا يكون لازماً إلا في حالات نادرة.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
تتضمن التدابير التي يمكن اتباعها لتخفيف ألم الالتهاب الكيسي:
- الراحة وعدم استخدام المنطقة المصابة بشكل مفرط.
- وضع الثلج للحد من التورّم في فترة الـ48 ساعة الأولى بعد حدوث الأعراض.
- استخدام الحرارة الجافة أو الرطبة، مثل الكمادات الساخنة أو الاستحمام بماء دافئ.
- تناول أحد الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) أو الصوديوم نابروكسين (أليف، وغيره) لتخفيف الشعور بالألم وتقليل الالتهاب. تتوفر بعض العلاجات بأشكال يمكن وضعها على الجلد.
- وسِّد الركبتين إذا كان المرء ينام على جانبيه عن طريق وضع وسادة صغيرة بين ساقيه.
هذا المحتوى من مايو كلينك*
اقرأ أيضاً:
تصنيفات
