فيتامين D والتصلب المتعدد.. هل هناك أي صلة؟

أثبتت بعض الأبحاث أن الاحتفاظ بقدر كافٍ من فيتامين D في الجسم قد يقلل من مخاطر الإصابة بالتصلب المتعدد. 

كما توصّلت عدة دراسات إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة لأشعة الشمس ويحتوي نظامهم الغذائي على فيتامين D يقل لديهم احتمال الإصابة بالتصلب المتعدد. وقد يكون من المفيد تناول مكملات فيتامين D الغذائية، فهي وسيلة مهمة للحد من خطر الإصابة بالمرض.

تشير بعض الدراسات أيضاً إلى أن فيتامين D قد يكون مفيداً لمرضى التصلب المتعدد بالفعل. وقد تظهر على المصابين بالتصلب المتعدد ويتناولون مكملات فيتامين D الغذائية أعراض ليست بالسوء الذي قد تكون عليه إذا لم يتناولوا فيتامين D. كما قد تظهر الأعراض بوتيرة أقل من المعتاد، ما يحسِّن جودة الحياة.

وقد يقلل تناول فيتامين D أيضاً خطر الانتكاس ويحد من حدوث تندّب جديد في الجهاز العصبي. ويمكن ملاحظة التندّبات الجديدة في صور الرنين المغناطيسي، وتُعرف أيضاً باسم الآفات الإشعاعية. 

وقد يزيد تناول المكمل الغذائي أيضاً من الوقت اللازم لتفاقم الحالة من مرحلة التصلب المتعدد الانتكاسي-السكوني إلى المرحلة الثانوية المتفاقمة، لكن الدلائل غير قاطعة في هذا الشأن، فهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت مكملات فيتامين D الغذائية مفيدة أم لا.

ورغم أن مكملات فيتامين D الغذائية تبدو آمنة للمصابين بالتصلب المتعدد، فقد يؤدي تناول جرعات كبيرة إلى تغير في مستويات الكالسيوم.

وتحدث الإصابة بالتصلب المتعدد عندما يهاجم الجهاز المناعي الطبقة التي تحمي الخلايا العصبية التي تعرف باسم (الميالين). وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين D له أثر إيجابي في الجهاز المناعي. كما يحتاج الخبراء إلى التعرّف بشكل أكبر على كيفية تأثير فيتامين D في التصلب المتعدد.

التعرّض لأشعة الشمس

هناك أيضاً علاقة بين التعرض لأشعة الشمس وخطر الإصابة بالتصلب المتعدد، فأشعة الشمس هي المصدر الأكثر فعالية لإمداد الجسم بفيتامين D، وكلما كان الشخص يعيش بعيداً عن خط الاستواء، زاد خطر الإصابة بالتصلب المتعدد. ويشير هذا إلى أن التعرّض لأشعة الشمس قد يوفر الوقاية من التصلب المتعدد.

وتوصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب بالحصول على 600 وحدة دولية (IU) من فيتامين D يومياً للبالغين حتى 70 عاماً. ويزيد القدر الموصى به إلى 800 وحدة دولية يومياً للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 71 عاماً فأكبر. ويوصى للحوامل والمرضعات بتناول 600 وحدة دولية يومياً.

ومع ذلك، توصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب بتجنُّب تناول جرعة تزيد على 4000 وحدة دولية يومياً.

أثبتت الدراسات البحثية أن تناول 400 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين D يومياً يقلل خطر الإصابة بالتصلب المتعدد لدى النساء. لكن في حال التشخيص بنقص فيتامين D، قد يكون من الملائم تناول ما يصل إلى 50 ألف وحدة دولية أسبوعياً لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

وبمجرد أن تصل إلى المستوى الموصى به من فيتامين D، تنتقل إلى جرعة المداومة. وتختلف جرعة المداومة من حالة لأخرى، لكن عادةً تكون بين 2000 و5000 وحدة دولية في اليوم.

ومن الممكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين D على مدار فترات طويلة إلى حدوث آثار جانبية سيئة.

وتشمل الأعراض الغثيان والقيء والإمساك وضعف الشهية والضعف العام وفقدان الوزن. كما قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين D إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، ما قد ينتج عنه تكوُّن الحصوات الكلوية.

وينبغي استشارة الطبيب عند التفكير في استخدام فيتامين D للحد من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد أو المساعدة على إدارته، وكذلك مناقشة الخيارات المفيدة والآمنة.

هذا المحتوى من مايو كلينك*

اقرأ أيضاً: