يتفق الأطباء على أن النوم الصحي شرط أساسي لحياة سليمة. الاستيقاظ بنشاط وتركيز علامة على نوم جيد، فيما النوم المتقطع والشخير والكوابيس واضطرابات الأعصاب تكشف نومًا سيئًا قد يقود لمشكلات صحية مبكرة مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدورة الدموية.
أحدث الفيديوهات