أظهرت دراسة حديثة أن 3 دقائق من "العدو السريع" ضمن نشاط رياضي مكثف قد تحفز جزيئات وبروتينات مرتبطة بنمو أوعية دموية جديدة، وتحسين حساسية الإنسولين والتعامل مع الكوليسترول، مقارنة بركوب الدراجات في ظروف الدراسة.
ويؤكد استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور جمال شعبان أن النتائج لا تعني أن الرياضة المكثفة مناسبة للجميع، وأن البدء يجب أن يكون تدريجياً.