Name: آلام الرقبة المزمنة.. عادات يومية قد تزيد المشكلة
Uploaded: 2026-08-26T10:24:03Z
Description: تزداد آلام الرقبة مع الجلوس الطويل والانحناء أمام الهواتف وقلة الحركة، وتمتد الآلام للذراع مع ظهور تنميل أو ضعف أو اختلال بالمشي أو حرارة.

<p>تزداد <a title="من انحناءة بسيطة إلى آلام مزمنة.. كيف يسبب الهاتف مشاكل الرقبة والعمود الفقري؟" href="https://asharq.com/videos/193919/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A/" target="_blank" rel="noopener">آلام الرقبة</a> مع الجلوس الطويل والانحناء أمام الهواتف وقلة الحركة، وتمتد الآلام للذراع مع ظهور تنميل أو ضعف أو اختلال بالمشي أو حرارة.</p>

تزداد آلام الرقبة مع الجلوس الطويل والانحناء أمام الهواتف وقلة الحركة، وتمتد الآلام للذراع مع ظهور تنميل أو ضعف أو اختلال بالمشي أو حرارة.

الآلام في الرقبة أمر شائع بين البالغين

لغز النعاس بعد الاستيقاظ الطويل.. خلايا عصبية تكشف آلية النوم

تطوير جسيمات نانوية تمهد لعلاج أطول مفعولاً للسمنة والسرطان

دراسة: تمارين القوة من الأسبوع الـ 12 تقلل خطر الإصابة بسكري الحمل

بكتيريا الأمعاء تحوّل الخضروات لجزيئات تحسن الضغط والسكر وتقلل دهون الكبد

لماذا ينزعج بعض الأطفال بشدة من الأصوات؟ ابحث عن القلق والتوحد

من انحناءة بسيطة إلى آلام مزمنة.. كيف يسبب الهاتف مشاكل الرقبة والعمود الفقري؟

جزيئات تحمي الخلايا من تسمم الحديد قد تفتح أفقاً لعلاج السرطان

دراسة: مضادات الأكسدة في الغذاء قد ترتبط بانخفاض خطر سرطان عنق الرحم

باحثون: خفض ضغط الدم يقلل خطر تكرار السكتة بعد النزيف الدماغي

مواعيد الأكل أم نوعيته؟.. كيف يساعد تنظيم الوجبات على ضبط الوزن؟

دراسة: 3 دقائق من "العدو السريع" قد تعزز صحة الأوعية الدموية

حفظ الصفائح الدموية بالتبريد يطيل صلاحيتها وينقذ مرضى النزيف

اختبار دم للقلب يكشف مخاطر تهدد حياة كبار السن عبر الزمن

دراسة: الطيارون والمضيفون معرضون للإصابة بالسرطان بسبب "الإشعاع الكوني"

لماذا يكون صوت الشخير مرتفعاً ومزعجاً؟ نموذج حاسوبي يكشف السر

تقنية جديدة تخفي خلايا الإنسولين عن جهاز المناعة لضبط مستوى السكري

3 دقائق "عدو سريع" تغيّر الدم أكثر من 90 دقيقة من تمرين معتدل

3 أسباب محتملة.. لماذا يصاب الرجال بالسل أكثر من النساء؟

صعود السلالم بانتظام يقلل احتمالات الوفاة بأمراض القلب

مراجعة علمية: علاج الاكتئاب أثناء الحمل ليس خطراً على الأم أو الجنين

آلام الرقبة المزمنة.. عادات يومية قد تزيد المشكلة

تزداد آلام الرقبة مع الجلوس الطويل والانحناء أمام الهواتف وقلة الحركة.

تزداد آلام الرقبة مع الجلوس والانحناء أمام الهواتف. وأوضح د. أبو الفتوح أن التنميل أو الضعف أو اختلال المشي أو امتداد الألم للذراع يستدعي تقييم طبي، فيما تقلل الحركة وتصحيح وضعية الشاشات من الأعراض.

الهاتف يثقل الرقبة.. والتنميل يرفع درجة الإنذار