قالت د. رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية، إن عدم انتظام النوم قد يزيد الحساسية للضغوط ويؤثر في المزاج ومستويات الطاقة، لكنه لا يعني بالضرورة الإصابة بالاكتئاب.
وأوضحت أن العلاقة بين النوم والصحة النفسية متبادلة، إذ قد تؤدي الاضطرابات النفسية أيضاً إلى مشكلات في النوم، مشددة على أهمية تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ واتباع عادات تساعد على الاستعداد للنوم.