قد تكون قيلولة الطفل وقتاً للراحة بالنسبة له وللأم، ولكن محاولات تنويمه خلال النهار قد تكون على النقيض من ذلك تماماً، لذلك إليكِ هذه النصائح لمساعدة طفلك على الراحة التي يحتاج إليها في أثناء النهار.
ما عدد مرات القيلولة التي يحتاجها الطفل في اليوم؟
يستغرق حديثو الولادة بعض الوقت حتى يتمكنوا من ضبط جدول للنوم، نظراً لحاجتهم إلى تطوير إيقاعهم اليومي.
وخلال الشهر الأول، ينام الأطفال 16 ساعة تقريباً يومياً. عادةً ما ينام الطفل حديث الولادة على فترات متباعدة بالتساوي بين الرضعات مدة كل منها ثلاث أو أربع ساعات، وبعد أن يستيقظ لمدة ساعة إلى ساعتين، سيحتاج إلى النوم مرة أخرى.
وكلما كبر الأطفال في السن، أصبحت فترات نومهم أكثر قابلية للتوقع على الأغلب.
ما أفضل الطرق لحض الطفل على أخذ قيلولة؟
- هيّئي الحالة المزاجية.
- احرصي على السلامة.
- التزمي بأوقات ثابتة.
- ضعي الطفل على الفراش عندما يشعر بالنعاس.
ماذا لو بدأ الطفل البكاء؟
خلال الشهر الأول للطفل، لا تسمحي له أو لها بالبكاء كثيراً، وهدّئي الطفل من خلال الغناء له بهدوء أو تشغيل موسيقى هادئة أو هزّه بلطف.
في عمر الأربعة أشهر، إذا بكى الطفل بعد وضعه في سريره، فاطمئني عليه وقولي له كلمات تريحه. ثم اتركي الغرفة وامنحيه الوقت ليستعيد هدوءه مرة أخرى.
وضعي في حسبانك أن الأطفال يكونون غالباً نشطين أثناء النوم، حيث يحرّكون أيديهم وأرجلهم، ويبتسمون، ويندهشون، ويبدو عليهم التململ بشكل عام، لذا من السهل أن تخطئي فهم حركات الطفل، فتظنين أنه يستيقظ أو يحتاج إلى تناول الطعام.
ليس من السهل دائماً مساعدة الطفل على الحصول على القدر المناسب من النوم أثناء النهار. تذكّري أن تنظري وتستمعي للمؤشرات التي تدل على تعب رضيعك وحاولي أن تحافظي على انتظام مواعيد قيلولته.